骨盤 ダイエット 効果
骨盤ダイエットの効果
骨盤の歪みを直し、美しいプロポーションになる
骨盤ダイエットの効果についてご紹介します。
食事を減らしてもヤセないのはなぜ？
食事の量は減らしているし、甘いものだって一切食べてないのに、全然体重が減っていかないのはどうして！？
こんな経験はありませんか？一方では、カラダは細いのに大食いで、それでも全く太らない人もいますよね。
実はこの違いは体質の差だけではありません。太ることは、骨盤のゆがみと深い関係があるのです。骨盤はカラダの中心で
内臓を支える部分です。それが運動不足や生活習慣などの理由で歪み、外側に開いてきます。
すると支えが大きくなった分だけ内臓は下がってしまい、下腹がポッコリと出たり、お尻が大きくなったりします。
つまり、開いた骨盤を締めればダイエットできるのです。歪みに関しては毎日のちょっとした心がけで直すことができ、
食事の量を減らさなくてもそれだけで体重が何キロも落ちるといったダイエット効果を得ることもできます。
そして、そのまま骨盤を正しい位置でキープしていけば、太りにくいカラダに変えていくことができるのです。
骨盤を整えればヤセられる
カラダに関する悩みってどんどん増えていきませんか？
下腹が出てきた、わき腹にぜい肉がついた、足がむくんだ、胸が垂れてきた等々。気になることが出てくるたびに
エクササイズや食事制限をしたり、ジムに通ったりと努力してみても、すぐに効果が出ないと面倒になり、
やめてしまうことが多くないですか？これは誰もが口にするダイエットが長続きしない理由ですよね。
気になる部分が増えるほどダイエットメニューはハードになり、そのあげく面倒になってやめてしまうパターンです。
ところが、カラダの悩みのほとんどは骨盤の歪みによるものなので、骨盤を整えればほとんどの悩みが解決できるのです。
例えば、下へ落ちている内臓を正しい位置に戻すだけで、満腹のサインが食欲中枢へ伝わる時間が速くなり、適量の食事で
お腹がいっぱいになります。このようにして、無理な食事制限や激しい運動をしなくても、体重を落とすことができるのです。
骨盤ダイエットの効果
まずは骨盤の歪みを直して、背骨を正常な状態に戻します。すると猫背が改善されて、胸郭の歪みで垂れてしまった
バストがアップします。体重を落とすだけではあまり変化しない下腹のポッコリも、かなり解消され、正しい姿勢を
キープすることで腹筋が自然に鍛えられ、わき腹の筋肉も締まって、くびれたウエストが現れてきます。
そして下半身太りが気になる人にとっては、ヒップアップや美脚の効果も得られます。大腿骨の上部にある丸い突起
（大転子）が腰骨よりも外に張り出している人は、股関節自体が外に広がっていて、Ｏ脚の人も多いと思います。
開いた骨盤を締めながら大転子を正しい位置に戻していけば、Ｏ脚も改善され、お尻もキュッと引き締まり、
スラリとした脚に見えるようになるのです。Ｏ脚やＸ脚を改善すると、まるでしなっていた竹をまっすぐに伸ばしたように、
実際の脚の長さも本当に長くなりますよ。さあ、みなさんも骨盤ダイエットにチャレンジしてみましょう。